良好的口腔卫生有助于预防蛀牙和牙龈疾病，但你知道它还可以防止神经退行性疾病吗?
每天用含氟牙膏刷牙两次，定期使用牙线可以减少牙齿和牙龈周围的细菌和菌斑。
英国人经常因为疲劳而忘记刷牙，大约25%的成年人一天不刷两次牙，三分之一的男性不定期刷牙。
但迈克尔·莫斯利博士警告说，糟糕的口腔卫生可能会增加患阿尔茨海默病的风险。
在他的Just One Thing播客上，这位医生说:“一项研究表明，患有严重牙周病(牙龈发炎)的人患阿尔茨海默病的风险也更高。”
牙龈疾病是一种固定牙齿的组织感染，通常与刷牙和使用牙线不当有关。
与此同时，阿尔茨海默氏症是一种影响记忆、思维和行为的痴呆症。阿尔茨海默氏症协会写道，症状最终会严重到影响日常工作。
为什么一种针对口腔的疾病可能会对大脑产生影响，有一种理论可以归结为你的血液。
莫斯利博士解释说:“当口腔中的细菌泄漏到血液中时，就会激活免疫反应。
“在短期内，这可能是有帮助的，但如果持续下去，可能会导致慢性炎症。”
中央兰开夏大学牙科学院的Sim K. Singhrao博士也在播客上讨论了口腔卫生不良的风险。
辛格劳博士说:“我们在实验室里检查了阿尔茨海默氏症患者的大脑和非阿尔茨海默氏症患者的大脑，寻找口香糖中这些细菌的DNA特征，以及任何可能与它们有关的蛋白质。”
“我们发现它们只存在于阿尔茨海默病患者的大脑中，而不在非阿尔茨海默病对照组的大脑中。”
莫斯利博士强调，口腔和痴呆症之间的联系是“令人不安的”，也是“一大步”。
先前对老鼠的研究清楚地表明，牙龈疾病背后的细菌确实可以进入大脑。
这些研究表明，口腔卫生是重中之重，像每天刷牙两次这样的习惯是不容置疑的。
莫斯利博士说:“很明显，这一信息表明，口腔健康对你的身体和大脑极其重要。”
Singhrao医生提供了她保持牙齿健康和清洁的“最佳建议”。
专家说:“每天刷牙两次，每次至少两分钟，早上第一件事和晚上最后一件事，还要使用含氟牙膏。”
她补充说，用牙膏清洁牙齿后，你应该只吐痰，但不要冲洗。
虽然你可能想把所有的注意力都集中在牙齿上，但不要忘记舌头。
莫斯利医生补充说，这样做不仅有助于保持牙齿健康，还能带来口腔以外的“健康益处”。
